リンパマッサージの方法

リンパマッサージ・小顔マッサージの方法は、お風呂に入って充分暖まった時に行うのがコツ。顔のリンパマッサージは耳の裏の下のほうのくぼみあたりに集まり、首筋を通って鎖骨で静脈に合流します。表情筋に沿って上から下へ流すように　そして首や腕までマッサージ、デコルテから首筋にかけて丁寧にしっかり、やさしくなでる様にリンパマッサージしていくとリンパの流れがよりスムーズになり、効果的です。（リンパの流れる方向を間違えないように注意）リンパの流れがよくなり、むくみが取れ、顔の余分な脂肪も燃焼されると小顔マッサージは、大成功です。

人の骨格の大きさには、それ程大きな違いがありません。妙に大きく見える人とキュートに小さく見える人がいます。大きく見える人の特徴は、「冷え性」「むくみ」と「たるみ」があるということがとても多いのです。顔の筋肉が衰えて下がってきたところに、リンパなどむくみの原因が二重アゴやむくみ、顔太りになるのです。顔の形や肉のつき方も勿論関係はしますが、この「むくみ」と「たるみ」は、注意したいものです。

頭皮のたるみも顔をたるませた印象になります。頭皮を頭蓋骨も上げるようにしっかりリンパマッサージしてください。そうすることで頭のリンパや血液の流れも合わせて良くなります。頭を両手で抱え真上に上げるようなイメージで気持ち良い程度の力で引っ張りあげると頭も顔も軽くなり爽快な気分になれます。一度、顔の肉がたるんで、大きなってしまうと元に戻すのが大変です。日ごろからリンパマッサージの方法を正しく理解してシャープなフェイスラインを目指して実践してみましょう。「むくみ」と「たるみ」を改善すれば、すっきり小顔になれるはずなのです。やさしくなでる様にマッサージしてください。




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